Актуально:
» » Семь порций фруктов в день значительно продлевают жизнь

Семь порций фруктов в день значительно продлевают жизнь

Семь порций фруктов в день значительно продлевают жизньСогласно последним исследованиям, люди, которые съедают не менее семи порций фруктов в день, значительно меньше рискуют погибнуть от рака, блезней сердца и прочих проблем со здоровьем.


По словам Ойинлолы Ойебоде, занимающегося научной работой в университетском колледже Лондона, среди 65 тысяч жителей Великобритании, которых регулярно опрашивали работники социальных служб, пищевые привычки напрямую влияют на продолжительность жизни и подверженность заболеваниям. В Соединенном Королевстве опрос проводился с 2001 по 2013 годы, и исследователи могли сопоставить длительность жизни населения, придерживающегося разных диет.

Ученые пришли к выводу, что британцы, чаще употреблявшие в пищу фрукты, жили заметно дольше, чем их сограждане, предпочитавшие мясную и богатую углеводами диету.

Если человек съедал относительно небольшое количество фруктов, то есть не более 1 кусочка в день, то этот эффект был почти незаметен, однако когда их доля в рационе увеличивалась, эффект становился еще более заметным. При потреблении в пищу 3 порций фруктов в день шансы умереть от проблем с сердцем и давлением снижались на 13%, а при увеличении в рационе фруктов до 7-8 порций снижало этот риск почти в два раза.
Anna
Комментировать

Похожие публикации



Новый Комментарий:

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: