Актуально:
» » » Ученые: плохой сон может состарить мозг человека на пять лет

Ученые: плохой сон может состарить мозг человека на пять лет

Ученые: плохой сон может состарить мозг человека на пять летСпециалисты утверждают, 3-4 года с нарушенным режимом сна могут отрицательно повлиять на память, концентрацию и привести к быстрому старению. Проблемы со сном также влияют на умственные способности, а также состарить человека на пять лет.

Ученые из Исследовательского института Медцентра Калифорнеия Пасифик выяснили, качество сна играет ключевую роль в самочувствии человека. Для эксперимента была отобрана группа добровольцев из трех тысяч человек. Режим сна отслеживался в течение недели, а после специалисты провели тестирование, в ходе которого выяснялось, на каком уровне находится способность планировать, принимать решение и др.

Для более точного анализа ученым нужны дополнительные исследования, но уже сразу стало понятно, что недостаток сна приводит к нарушениям в работе головного мозга, что можно сравнить с ушибом. Крепкий сон- это залог здоровья, потому что во время сна мозг очищается от токсичных соединений.
Татьяна Елистратова
Комментировать

Похожие публикации



Новый Комментарий:

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: