Актуально:
» » » Ученые: 7 минут бега в день уменьшат риск смерти на 30%

Ученые: 7 минут бега в день уменьшат риск смерти на 30%

 Ученые: 7 минут бега в день уменьшат риск смерти на 30%

Исследователи из университета Айовы нашли очередное доказательство тому, что бег значительным образом продлевает жизнь. Они провели исследование, включив в него 55 тысяч американцев, и установили, что для продления жизни не обязательно долго и интенсивно бегать, достаточно несколько минут подобных занятий в день. Отмечается, что бег трусцой не менее полезен, чем очень быстрый бег.
 
Вывод о том, что скорость бега тут мало на что влияет, учёным позволило сформировать исследование, которое было проведено над 55 тысячами американцев в возрасте от 18 до 100 лет. Они наблюдали за американцами в среднем около 15 лет, 1217 человек за это время умерло из-за проблем, связанных с сердцем. Оказалось, что даже 7 минут бега трусцой в день уменьшают риск преждевременной смерти на треть, а риск смерти от заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, - на 45%. Как утверждалось ранее, скорость бега не имеет абсолютно никакого значения. Это может сподвигнуть многих людей к тому, чтобы начать подобные занятия. Раньше их могли останавливать различные психологические факторы.
Комментировать

Похожие публикации



Новый Комментарий:

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: