Учёные сформулировали «золотые» правила молодости и долголетия

 

Американским ученым удалось «сформулировать» правила, соблюдая которые человеку удается жить долго и выглядеть молодо.
 
В США ученые провели довольно масштабное исследование, в котором они тщательно изучили 15 тысяч людей в возрасте от 45 до 65 лет. В итоге они пришли к заключению, что для того чтобы быть долгожителем и выглядеть молодо, в первую очередь необходимо отказаться от курения и алкоголя, регулярно нагружать свое тело физическими упражнениями и сексом. Также не обошлось и без правильного питания, богатого фруктами, овощами. Также ученые рекомендуют заниматься йогой и посещать церкви.