Учёные опубликовали список продуктов, которые нужно есть каждый день

 

Учёные назвали шесть продуктов, ежедневное употребление которых поможет свести риск онкологии, сахарного диабета, ожирения и заболеваний сердечно сосудистой системы к минимуму.

Таким образом, самыми полезными продуктами питания считаются йогурт, зелень, орехи, цельнозерновые продукты, морковь и помидоры. Учёные заявляют, что в составе томатов есть антиоксидант – ликопин, который способен предотвратить онкологические заболевания. Орехи помогают нашему организму, зарядится бодростью на весь день, йогурт – укрепляет иммунитет и борется с развитием раковых заболеваний, морковь – содержит бета-каротин, который потом наш организм преобразует в витамин А. Зелень способствует уменьшению веса и помогает сердечно сосудистой системе работать лучше, а цельнозерновые продукты улучшают пищеварение.