Фрукты, вода, печенье — подходящая еда для путешествий.
Пример детского перекуса
Поездки с детьми — время, чтобы узнать друг друга получше. Но даже в это время не стоит забывать о правильном питании, ведь фаст-фуд, газировка и перекусы на заправках могут подпортить выходные. Поэтому маме следует взять на заметку следующие мини-лайфхаки:
Если предстоит длинная поездка на машине, необходимо позаботиться о питье. В автомобиле душно, и ребенок будет часто просить воды.
Когда нет сумки-холодильника, придётся брать с собой продукты долгосрочного хранения. Это твёрдые фрукты и овощи, печенье, сухофрукты. На первые час-два можно взять еду из дома или охлаждённый йогурт.
Во избежание отравлений и расстройств желудка, а также чистоты салона стоит отказаться от мороженого, жирной пищи, шоколада и пирожных. Издание Daily Mail сообщает, что жирные продукты способны вызывать привыкание и проблемы со здоровьем ребёнка.
Если малыша часто укачивает, не стоит обильно кушать перед поездкой. Достаточно дать малышу маленькую порцию каши или свежих фруктов.
Если ребёнок грудничок, нужно заранее сцедить молоко или навести смесь и поместить его в сумку-холодильник. Для разогрева подойдёт горячая вода в термосе.
Не стоит посещать придорожные кафе и стараться избегать еды на вынос. Так как нет уверенности, что такая пища подойдёт для ребёнка и он не отравится.
С подростками дела обстоят проще: они выбирают пищу самостоятельно, а кафе и фаст-фуд уже не так негативно повлияет на организм.
Это говорит о том, что подростки могут есть всё, главное не переборщить.
