30-40 минут дремоты дают больше пользы, считают автолюбители.

Фото с сайтов: pixabay.com, aetc.af.mil

Собственное транспортное средство позволяет комфортно добираться до места назначения тем, кто боится летать и любителям автопутешествий. Летом популярное направление — море, но дорога не всегда близкая. От Москвы до Сочи, например, расстояние составляет 1621 км, а до Крыма — 1364.

Когда в машине два водителя, то можно управлять авто поочередно и трудностей не возникнет. Но если водитель один, то стоит планировать время для сна. Количество просмотров видео с лайфхаками в YouTube «как не спать за рулем» говорит, что многие автолюбители не хотят зря терять время на сон и остановки.

Фото: google.com, YouTube @Autoprava

YouTube-канал Autoprava озвучил распространённые советы:

· Плотно не наедаться, так как энергия уходит на переваривание пищи и может начать клонить в сон.

· Пить много воды — полезно для организма и будет чаще хотеться в туалет, а смена обстановки и физическая активность взбодрит организм.

· Включать кондиционер или открывать окна, так как прохладная температура воздуха не создает комфортных условий для сна.

· Разговаривать с попутчиками или подпевать под любимые песни.

· Жевать ломтик лимона, орешки, семечки — советы, которыми пользуются дальнобойщики.

· Делать мимические упражнения и гримасы, чтобы отогнать сон.

· Не должно быть монотонности при вождении. Нельзя смотреть в одну точку, стоит менять взгляд — ближе, дальше.

· Использовать электронные помощники, которые сигнализируют при засыпании, гарантии в действии нет.

Фото: комментарии дальнобойщиков взяты со статьи на сайте the-village.ru, отзывы с сайта autoreview.ru

Рекомендации вызвали сомнения у опытных водителей, так как когда приходит сонливость единственный достоверный способ — это выделить время, чтобы вздремнуть и восстановить силы. Лайфхаки продлевают время бодрствования, и их стоит применить в пути, но до момента, когда захочется спать. Люди, которые ездят из-за дня в день за баранкой автомобиля говорят, что 30-40 минут достаточно, чтобы продолжить дорогу.

При этом Американский Фонд безопасности дорожного движения подтвердил, что по причине недосыпа происходит 9-10% аварий. Это еще не учитывая те, в которых водители не признали реальную причину ДТП. Исследования автомобильной ассоциации говорят, что сонными садиться за руль нельзя. Никакие лайфхаки не помогут — водитель начинает чаще моргать, а «отключка» наступает мгновенно.

Лучше не рисковать и подремать некоторое время. Ведь подвергается опасности не только жизнь одного водителя, но и других участников дорожного движения.